抑郁症的8大症状都有哪些

　　我国每年自杀人数中，有40%是抑郁症患者。而且抑郁症是一个低龄的高发疾病，白领、医生这类工作压力较大的人，甚至是学生，都会成为易发人群。平均每5个人就有1人患有抑郁症，所以也被称为精神感冒。主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

 

　　虽然患抑郁症的人在中国有2600万，但是未就医人数占62%之多。有抑郁症兆头的人一开始不严重的时候也会有别自己吓自己的自我安慰吧。不当回事，放任病情严重，然后犹豫要不要去看医生，但大部分都没去看，有一点不好意思也怕被人议论。

 

　　旁人更别提了，大部分人对于抑郁症的了解还停留在就是心情不好想太多，觉得开导开导就好了。抑郁症是病，不是什么心情不好。有些抑郁症患者生病了都不敢去看怕被人嚼舌根，独自承受一切，仿佛一个哑巴在求救。

 

　　当然并不是说身边一旦有了亲戚朋友得了抑郁症就要把他区别对待，如果过度的重视，会让患者有一种被抛弃的异化感，让他们理所应当的把自己当做病人来看待。一些无关人员对他们的好奇或者同情，都有可能被患者视为嘲笑，会更加加重病情。

 

　　正确的对待态度应该是淡化对待，不要大惊小怪的认为他得了很严重的病，在疾病发作时也不要气急败坏或者漠不关心。

 

　　能够了解抑郁症的典型症状不仅能够及时的审查自身，还能在周围人出现问题的时候及时给与他们帮助，我们先来了解一下抑郁症的8大症状都有哪些。

 

　　1、自我评价过低

 

　　患上抑郁症之后往往会过分的贬低自己，以批判、消较和否定的态度看待自己的现在、过去和将来。觉得自己一无是处，前途一片黑暗，会有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。这也是为什么抑郁症患者通常会有自杀的危险。

 

　　2、抑郁心境

 

　　这也是抑郁症患者的主要特征，也是被大家广泛了解的特征。患病较轻的会出现心情差、忧伤、整日闷闷不乐。病情重的人则会出现悲观、绝望，并在后出现自杀倾向。

 

　　3、快感缺失

 

　　这个现象被成为"开关关上了"，病人会对日常生活中的一切失去兴趣，学习和工作的能力渐渐失去。对各种娱乐活动已经体验不到乐趣，成天只想窝着，连吃饭的兴趣都没有了。严重的会拒绝社交，疏远亲戚朋友 。

 

　　4、无明显原因的持续疲劳感

 

　　不只是心理上会出现问题，还会在身体上感觉到疲倦，做什么事都觉得力不从心。会缺乏生活和工作的积较性和主动性，甚至对于自己的吃喝都不能顾及。

 

　　5、性功能减退

 

　　因为受心理因素的影响，在疾病的早期会出现性欲减低的情况，包括男性出现阳痿、女性出现性感缺失。

 

　　6、睡眠障碍

 

　　抑郁症患者自杀多数发生在凌晨，因为抑郁症患者多数会伴有睡眠障碍。尤其是在后半夜至清晨这段时间，非常容易从睡眠中醒过来而难以继续入睡，醒来后就会处于抑郁的情绪之中难以自拔，所以自杀多发生在这个时间段。

 

　　7、有强烈的自杀念头

 

　　内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

 

　　8、昼夜变化

 

　　病情的心情会有明显的随着时间变化，会在清晨或者上午陷入心情的低潮期，到了下午或傍晚会稍有好转。

 

　　抑郁症作为一个心理疾病，除了药物治疗意外，还可以进行心理干预，这也是我们普通人就可以做到的。

 

　　抑郁症患者因为处事悲观，会把消较或失败的事件的原因归结到自身的问题，而对于积较的事情反而会归结到他人的、客观的因素上。而普通人则是会把失败的因素归结到他人身上，把成功归因于自己的内在因素。所以抑郁病人和正常人的归因风格相反，所以对患者进行归因的干预是对病情有帮助呢。

 

　　当患者遇到挫折或失败的时候，我们要引导他们将失败结果归于努力不够或其他外部因素，患者就有信心改变失败结果，个人的情绪也就趋于乐观，避免发生悲观失望的情绪。

 

　　除了外部给予干预之外，患者自身的努力也可以帮助控制病情。首先就是不要给自己制订一些难以达到的目标，将自己的工作任务尽可能的分解成容易达到的若干部分。并且要正视自己的病情，不能承担过多的工作和责任，避免心理压力过大。

 

　　不要让自己做太过重大的决定，如调换工作、离婚等事。遇到事件是不要着急，不妨把自己的感受写下来，然后分析他、认识他，正视心内中消较的表现，然后想办法摆脱他。